Psoas muscle (снимка)

https://www.yoganatomy.com/psoas-resources/ Едни от най-важните мускули, които са ни необходими по врема на катерене! Как ли да тренираме точно тях обаче ?! Попитайте на е-мейл
An article: "Reliability and Validity of the Lock-off Test for Maximum Strenght of the Shoulder Girdle In Sport Climbers", 2025 PhD Dissertation: "Investigation of the Informativeness of tests of Shoulder Girdle Muscle Stregnth in Sports Climbing", 2024 Master's Thesis: "The Importance of the Elbow Flexor Muscle Strength and Endurance in Sports Climbing", published"' 2017