Ред на тренировките / ПЕРИОДИЗАЦИЯ
Темата за редът, в който трябва да се подреждат тренировките през годината е починен на принципите на физиологията на човешкото тяло и функционалните възможности на катерача. Темата в случая би била интересна за катерачи, които биха искали да тренират през цялата година, а не от време на време Примерът е много общ. Принцип: Всеки човек е индивидуалност и това винаги се има предвид, когато се построява тренировъчен план. Първо винаги се изхожда от ЦЕЛТА. Ако тя е катерачен трип - то тогава периодите са едни, ако тя е състезание/няколко състезания -периодизацията е друга, ако е повишаване на категория - трета и т.н. Има значение какъв е срокът на целта ни - 5 години, 1 година, 6 месеца, 3 месеца, 1 седмица, 1 ден, няколко часа. Краткосрочните цели имат много различен ред от дългосрочните. За да прецените как да подредите подготовката си (при липса на треньор, разбира се) след като знаете определената цел е нужно да знаете: какви качества ще тренирате -...