Stanislava Lambreva

Това четиво би било интересно за тези от вас, които вярват, че организмът ни е съставен от химични реакции, а те влияят върху това, което искаме от спорта - удовлетворение! Причината да споделя тази информация е, че вярвам в нейното неотменно значение .  Няколко катерача с различна подготовка тествахме алкално - киселинни режими в един и същи период, докато не спирахме да катерим и сравнихме. Често пъти, когато не се чувстваме добре, независимо дали тренираме или не, това е възможно да се дължи на алкално-киселинния баланс в организма ми. Всичко, което пробвам обаче се оказва, че изисква доста дисциплина,  Това също.  Както знаете, в училище не случайно химията е част от учебния план, но кой ли помни нещо от това, а кой ли слуша .... Е, мога да се похваля, че бях една от слушащите и без да преувеличавам помня няколко неща (;-)), които чрез спорта и катеренето, се развиха. Истината е, разбира се, че ни най-малко претендирам за знания, само споделям неща, през...

Кафето, чаят и други питиета. Поддържането на ниски нива на инсулин за катерачите задължително кафе: кафе спортният катерач не бива да пие черен чай = кафе, но по-малко вреден други кофеинови диуретици= черния чай ,  зелено кафе: много рязко вдига вътрешната топлина и кръвното, боулдъри през зимата. Потене. Изпомпване. Добре е след тренировка. Неприятен вкус.  вода: според комбинацията й с натоварването, могат да се правят най-различни експерименти с или без ефект. Вода спортният катерач пие малко.  вода с лимон : прекрасно средство за поддържане на балансирани нива на алкално-киселинния баланс в организма чия: задържа водата в организма за много дълъг период от време (не може да се ходи по малка нужда), тежи (независимо от количеството във водата), подходяща е само за много дълготрайни изтощителни натоварввания. Ослабва се от приемът й, тъй като залъгва, че си постоянно сит. Сол : солта е добре да се избягва. Лимонът е добър заместител. Натриев бик...