Теория на силата - общо / Theory of Strength
Силата е онази способност на човека да въздейства и противодейства на физически обекти от външната среда чрез мускулно напрежение (контракция), предадено чрез системата от лостове на своето тяло. Различните видове сила се генерират посредством нервно - мускулия апарат под въздействието на моментното състояние на спортиста, волевите му усилия, външните условия (съпротивлението, триенето, земното притегляне, инерцията и т.н) Мускулните усилия биват: концентрични (миометрични) ексцентрични (плиометрични....в катеренето не е доказано, че кампусбордът има плиометричен ефект) изометрични (статично) изокинетични (равномерно) Най-големите величини на силата са измерени при ексцентричните упражнения. Във всяка спортна дейност мускулите работят в 3 фази: концентрична ексцентрична изометрична ___________________________________________________________________________________________ ВИДОВЕ МУСКУЛНА СИЛА: В зависимост от масата, времето и скорост...