Stanislava Lambreva

Това четиво би било интересно за тези от вас, които вярват, че организмът ни е съставен от химични реакции, а те влияят върху това, което искаме от спорта - удовлетворение! Причината да споделя тази информация е, че вярвам в нейното неотменно значение .  Няколко катерача с различна подготовка тествахме алкално - киселинни режими в един и същи период, докато не спирахме да катерим и сравнихме. Често пъти, когато не се чувстваме добре, независимо дали тренираме или не, това е възможно да се дължи на алкално-киселинния баланс в организма ми. Всичко, което пробвам обаче се оказва, че изисква доста дисциплина,  Това също.  Както знаете, в училище не случайно химията е част от учебния план, но кой ли помни нещо от това, а кой ли слуша .... Е, мога да се похваля, че бях една от слушащите и без да преувеличавам помня няколко неща (;-)), които чрез спорта и катеренето, се развиха. Истината е, разбира се, че ни най-малко претендирам за знания, само споделям неща, през...

 Farnaz Esmaeilzadeh, 27, scales a climbing gym in the city of Zanjan, Iran. photo by Ebrahim Noroozi / AP Photo Сред доста изследвания, подчинени на тренировките за максимална сила с тежести, на физиологията на женския организъм, които четох напоследък,  открих интересни неща. Риптоу и Килгор през 2006 г. установили, че жените се нуждаят от повече повторения, за да достигнат максималната си сила. Това означава, че една жена, която не може да прави и 1 набиране, трябва просто да опита няколко пъти. А жена, която е много силна и опитва да се набира с тежести, най-много килограми може да вдигне, след 1вия опит, за разлика от мъжете. Това се дължи на по-слабата адаптивна способност към абсолютната сила - свързано с нервно-мускулния апарат. Естествено това сочи, че тренировките за максимална сила при жената следва да бъдат малко по-различни от тези при мъжете. При тях трябва да се подава по-висок процент напрежение от това при мъжете. Това изследване е подчинено на вдигане н...