Linkove

-
N1 безплатно спане за споделящи:
www.couchsurfing.com
www.hospitalityclub.org

Ne moje bez
www.google.maps.com,
makar che az predpochitam hartienite karti, koito subiram vav vsqka strana.

Mqsto, na koeto da si kachvam snimkite po vreme na putuvaneto, za da ima mqsto za novi.
www.flickr.com/photos/sanilambreva

Коментари

Публикуване на коментар

Популярни публикации от този блог

Възли и употреба в техника на единичното въже /Climbing knots

-
Изображение
В техниката на единичното въже намират приложение само възли, които отговарят на следните изисквания: - да имат голяма якост на опън; - да бъдат устойчиви, т. е. при натоварване да не се саморазвързват или преместват спрямо дължината на въжето; - да съответствуват максимално на целите, за които се използуват; - лесно и бързо да се развързват независимо от диаметъра и състоянието на въжето - твърдо, меко, кално, мокро и пр.; - безпогрешното им връзване да се усвоява лесно и недвусмислено. ВЪЗЛИ ЗА ПРИВЪРЗВАНЕ НА ВЪЖЕТО към КАРАБИНЕРИ, СКАЛНИ ИЗДАТЪЦИ И ДР. Осмица.Той е най-често употребяваният възел за привързване към закрепванията на въжета с Ф 10 и 11 мм. Якостта му на опън е до 55%*. За предпочитане е краят, който ще се натоварва, да минава от горната страна на възела. По този начин якостта му нараства с около 10 %. Преди да бъде затегнат, витките трябва да се подредят успоредно една на друга, а не да се застъпват кръстосано. Неправилното им подреждане намалява издръжливостта на...
Прочетете още

Теория на силата - общо / Theory of Strength

-
Изображение
Силата е онази способност на човека да въздейства и противодейства на физически обекти от външната среда чрез мускулно напрежение (контракция), предадено чрез системата от лостове на своето тяло. Различните видове сила се генерират посредством  нервно - мускулия апарат под въздействието на моментното състояние на спортиста, волевите му усилия, външните условия (съпротивлението, триенето, земното притегляне, инерцията и т.н) Мускулните усилия биват: концентрични (миометрични) ексцентрични (плиометрични....в катеренето не е доказано, че кампусбордът има плиометричен ефект) изометрични (статично) изокинетични (равномерно) Най-големите величини на силата са измерени при ексцентричните упражнения. Във всяка спортна дейност мускулите работят в 3 фази: концентрична ексцентрична изометрична ___________________________________________________________________________________________ ВИДОВЕ МУСКУЛНА СИЛА: В зависимост от масата, времето и скорост...
Прочетете още

Енергията в тялото - принципи на издръжливостта / Energy sources, Training for "Endurance" for climbers

-
Изображение
Какво е издръжливостта? Способността ни да поддържаме продължително време работоспособността си - да катерим продължително време. Това обаче зависи от много странични ефекти, които ограничават времето и настъпва умора. Умората е състояние на системи в организма ни, което пък от своя страна зависи от спецификата на натоварването. Издръжливостта в един спорт е винаги конкретна и зависи от продължителността на натоварването и спецификата на съответната дисциплина. Така че няма издръжливост, която да е валидна за всички видове дейност. Видове издръжливост? Т. нар. обща издръжливост означава всъщност основна подготовка. Това е физическата устойчивост на организма при продължителна работа. Тя е свързана с аеробния енергообем . Специалната издръжливост има компоненти: скоростна (зависи от съпротивлението в разл. видове спорт) силова издръжливост (зависи от значително съпротивление, напр. собствено тегло, противник, уреди, ок. среда): динамична, статична, изокинетична идр....
Прочетете още