Продължителност на изометричните усилия при зададена интензивност в различни видове спорт. Duration of isometric effort at a given intensity in different types of sport

Михаил Михайлов, Христо Андонов, Диана Денева, Станислава Ламбрева, Орлин Грошев, Павел Йорданов
Спорт & наука, извънреден брой №1, 2017 г. 
РЕЗЮМЕ:
Въведение: продължителността на изометричните усилия при определена интензивност, изразена като процент от максималната волева контракция (MVC), зависи от мускулната група, възрастта и пола. Не е потвърдено дали практикуването на спорт и видът спорт също са фактори в това отношение. Цел: да се създаде предпоставка за оптимизиране на натоварването при прилагане на изометрични упражнения. Методика на изследването: 25 спортисти от три вида спорт – кану-каяк (n=8), бокс (n=8), спортно катерене (n=9), изпълниха четири теста за издръжливост на сгъвачите в лакътна става при изометричен режим. Интензивността бе съответно 90%, 70%, 50% и 30% MVC. Резултати: средната за трите групи продължителност на тестовете бе: 16.5 ± 7 сек при 90% MVC, 31.6 ± 10.2 сек при 70% MVC, 54.1 ± 11 сек при 50% MVC и 114.5 ± 38.8 сек при 30% MVC. Тези резултати се различават достоверно от отдавна установената продължителност на изометричните усилия при 50% (D = -11.9 s, p < 0.001) и при 30% MVC (D = -37.8 сек, p < 0.001). За да може да бъдат приложени настоящите резултати в тренировъчния процес, бяха определени регресионни модели на зависимостите между продължителността и интензивността на изометричните контракции. Статистически достоверни разлики между трите спорта  бяха открити за времето на теста при 70% MVC (p = 0.025, Partial η2 = 0,335). Практическата значимост на разликите при 50% MVC (Partial η2 = 0,105) бе по-голяма от тази при 90% (Partial η2 = 0,040) и 30% MVC (Partial η2 = 0,055). Заключение: Установените различия и регресионни модели  могат да послужат за прецизиране на натоварването при използването на изометрични упражнения и да повишат техния ефект в изследваните спортове.

Assoc. Prof. Michail Michaylov, PhD, Chief Ass. Hristo Andonov, PhD, Diana Deneva, PhD, Stanislava Lambreva, student Assoc. Prof. Orlin Grochev, PhD, Chief Ass. Pavel Yordanov, PhD
180
Introduction: Muscle group, age and sex affect the duration of isometric exercise, performed at a chosen percentage of the maximal voluntary contraction (MVC). It is not confirmed whether sport practice and  the sport discipline are also factors in this regard. Aim: to create conditions for optimizing isometric exercise parameters. Methods: 25 athletes (n = 8 kayakers; n = 8 boxers; n = 9 sport climbers) performed four sustained isometric contractions with the elbow flexors at intensity of 90%, 70%, 50% and 30% MVC. Results: The average test’s duration was: 16.5 ± 7 s, 31.6 ± 10.2 s, 54.1 ± 11 s and 114.5 ± 38.8 s, respectively. These results differed significantly from the previously established duration of isometric contractions at 50% MVC (D = -11.9 S, P <0.001) and at 30% MVC (D = -37.8 S, p <0.001). Regression models of the relationships between the duration and intensity of the isometric contractions were created for the practical application of the current results. Statistically significant differences between the three sport disciplines were found in the test at 70% MVC (p = 0.025, partial η2 = 0335). The effect size of the differences at 50% MVC (partial η2 = 0105) was greater than at 90% MVC (partial η2 = 0040) and 30% MVC (partial η2 = 0055). Conclusion: These results suggest that sport practice and the character of the workload of the sport discipline are factors affecting the duration of isometric muscle contractions. The differences found and the estimated regression models may serve to accurately prescribe training parameters when using isometric exercise and can increase its effect in the studied sport disciplines.
Поискайте цялата статия!